Cycle Complet de Méditation




Au travers de longues retraites de silence, seule, j’ai pu explorer et comprendre les détails du mécanisme de la pensée et de son impact sur l’humain. 

Aujourd’hui je souhaite partager avec le plus grand nombre, les fruits de mes recherches.

Ainsi, que vous soyez débutants ou pratiquant plus avancé, ce cycle complet de méditation s’adresse à tous les niveaux. 
Le débutants comme les pratiquants plus avancés y trouveront un enseignement original, 
véritable tremplin, permettant de prendre son envol dans la pratique.  

J'enseigne des méthodes pratiques issues de mes maitres, et enrichies par ma propre expérience. 
Le mental Indien est différent de celui de l’Européen. 
L’expérience m’a permis de mieux comprendre ces différences et d’adapter mon enseignement.



CYCLE COMPLET D'APPRENTISSAGE

Ce cycle vous permettra d'apprendre au travers de nos RDV hebdomadaires et de votre engagement quotidien à perfectionner chaque technique proposée et avancer avec plus d’assurance dans la présence, en conscience.

Forte de mon expérience, je vous partagerai les techniques qui me semblent aujourd’hui être les plus efficaces, car plus adaptées à notre structure et mental européen. Afin que vous puissiez véritablement toucher du doigt et stabiliser un état de méditation. 

Vous recevrez un enseignement théorique et pratique pendant 10 semaines. Le rendez-vous aura lieu tous les mardis, en visio, pendant 8 semaines. Puis toutes les 2 semaines pour développer votre autonomie et l'intégration de la méditation dans votre quotidien. 

Après 7 semaines d'ateliers, nous passerons une journée en silence ensemble pour aller plus loin dans l'expérience. Je continuerai de vous guider. Les journées de Silence ont lieu le Samedi, et vous serez invités à continuer le Dimanche seuls (optionnel). Nous nous retrouverons le dimanche soir pour échanger. 

Ce Cycle Complet vous permettra de pratiquer dans le groupe et chez vous, à un rythme régulier. 
Vous serez guidés dans une progression régulière afin d’assimiler petit à petit les mécanismes de la méditation. 

Vous aurez également la possibilité de partager vos questions et expériences pour progresser à partir de votre ressenti. Je resterai à votre disposition pendant toute la durée du cycle.

L’entraînement régulier vous permettra d’observer les fruits de la méditation dans votre état intérieur, 
vos perceptions et vos réactions dans la vie quotidienne. 

Ce cycle complet vous permettra aussi à d'apprendre à vous détendre, à prendre du temps pour vous, à prendre de bonnes habitudes pour un maximum de bienfaits dans votre quotidien.

Enfin, vous apprendrez les outils et techniques nécessaires pour continuer l’exploration, 
chez vous après ce cycle.


DESCRIPTION DU PROGRAMME 

Composition générale de chaque atelier :

- théorie sur la méditation
- transmission d'une ou plusieurs techniques de méditation
- exercices corporels, yoga doux, marches méditative, méditation en mouvement
- pratique de certaines techniques en groupe
- échanges et mini ateliers pratique avec le groupe 
- retour et partages sur la pratique à la maison
- un nouveau protocole à suivre pour la semaine 
























TRANSFORMATION INTÉRIEURE

Sans devoir mettre des mots ou engager une thérapie particulière,
le pouvoir de la méditation dépasse les mots. Les perceptions changent, l'intuition se développe, les sensations sont plus affinées, le ressenti est plus précis, notre compréhension de soi et de nos modes de fonctionnement s'élargit et tous ces bénéfices se répercutent positivement sur l'entourage et dans le monde

C'est une transformation qui part du centre et se répercute vers l'extérieur à l'infini, 
comme un galet que l'on jette dans un lac, kaléidoscope ou une forme fractale en mouvement.

Par ces changements intérieurs et la transformation de notre regard sur soi et le monde
nous nous offrons la possibilité d'agir autrement, de faire des choix plus conscients, 
plus alignés avec nos valeurs, nos besoins et notre état interne. 

On apprend petit à petit à être acteur et observateur de ses processus intérieurs
en apprenant à se transformer soi-même pour que le monde transforme.



LA FORMATION COMPREND

-> Un premier entretien individuel en tout début de parcours 

-> 9 ateliers de méditation + 1 journée/atelier 

-> Un livret avec l'enseignement et les techniques abordées pendant ces 10 semaines 

-> Une journée de Silence guidée

-> Des sessions de méditation guidées enregistrées pour votre pratique quotidienne

-> Un parcours progressif et un travail de groupe pour mieux assimiler la théorie

-> Un accompagnement tout au long du cycle

-> Un partage authentique de mon vécu sur le chemin 




HORAIRES

Tous les Mardis midi : 11h-13h en Visio  
(Cette formation demande un engagement de présence
pendant 10 semaines)










PROCHAIN CYCLE

-> AVRIL - JUIN 2021
 
(6/13/20/27 Avril, 4/11/18 Mai, 8/22 Juin)

Journée en Silence: Samedi 29 Mai 2021

-> SEPTEMBRE - NOVEMBRE 2021

(14/21/28 Sept, 5/12/19 Oct, 9/16/30 Nov)

Journée en Silence: Samedi 27 Novembre 2021

TARIF:  350 euros

Le nombre de places est limité à un petit groupe pour une expérience plus intime (max 12 personnes)

RESERVER  

Un acompte de 100 euros vous permettra de valider votre inscription.

Une semaine avant la formation, la totalité du montant restant devra être réglée par virement bancaire ou par chèque. 

Je réserve un tarif "solidarité" pour des personnes qui ne peuvent pas aujourd'hui contribuer à hauteur de 350 euros. Si c'était votre cas, merci de m'expliquer votre situation par email.



CONDITIONS D’ANNULATION
 
En cas d’annulation de votre part: 
1 mois avant la formation, 50% du dépôt sera remboursé
2 semaine avant la formation, 100% du dépôt ne sera pas remboursé
aucun remboursement du dépôt initial ne sera effectué.
 

 

 

Pour Terminer, voici un témoignage qui en parle mieux que moi: 

Attiré et curieux mais pourtant convaincu de son utilité , j’ai voulu vraiment découvrir la méditation.
L’important était de pouvoir le faire non pas de manière autonome, mais en étant guidé par quelqu’un ayant à la fois l’expérience , et à la fois le bon mode de transmission, pour ne pas dire pédagogie (celui qui me correspond en tous les cas).
Le cycle proposé à  répondu complètement a mes attentes sur ce plan. Il est allé, de plus, bien plus loin que ce qui était annoncé dans son contenu/descriptif. Riche , adapté à chacun(e) avec des explications et mises en situations claires, il offre de nombreuses techniques que chacun(e) pourra s’approprier en fonction de ses ressentis, expérimentation, et en fonctions des moments. Les séquences de 2h sont loin d’êtres monotones et la variété des techniques et enseignements pousse à approfondir, au fur et à mesure que l’on apprend sur soi.

Les enseignements dispensés par « Fanny », agrémentés de ceux de « Harry » (maître en inde) naviguent entre les conceptions physiques, physiologiques, philosophiques, méditatives, le tout entouré des techniques de respiration, de développement de ses sensations, concentration, de yoga parfois, des sons, etc . Pour comprendre que la méditation comporte beaucoup d’éléments et va bien plus loin que ce que peut penser. Le binôme transmet tout ça avec une grande efficacité et passion. 

Adapté , progressif, souple et dans le respect de chaque « élève » , la dimension du groupe et de l’individuel  sont prises en compte à chaque séance. Beaucoup de choses se créent. La bonne compréhension ainsi que le fait de mettre les uns et les autres dans les meilleures dispositions, sont une préoccupation permanente de « l’enseignante ».
Le suivi et ses contacts post-séance sont très appréciables également.

Des expériences comme le silence, l’écoute , et autres ne laissent pas indifférents.

Je m’apprête  à terminer ce cycle encore plus convaincu, il a répondu et comblé mes objectifs et attendus à ce stade et à été d’une efficacité telle qu’il m’amène a vouloir approfondir plus et me permet de pratiquer d’ores et déjà de manière autonome et efficiente.

Je recommande vraiment ce cycle et son(sa) guide/enseignante sans hésitation .

Méditation

Méditation et silence

Le silence est comme débrancher votre téléphone. Votre esprit a besoin de se recharger et il le fait encore mieux dans le silence que pendant le sommeil...En savoir plus

Initiation à la Méditation

Je vous accompagne personnellement, dans ce chemin extraordinaire de la méditation, avec des sessions adaptées à votre personnalité et votre emploi du tempsEn savoir plus

Retraites

Je vous propose différentes retraites en France pour explorer le silence et en Inde pour explorer le berceau du yoga dans son décors original...En savoir plus

Témoignages

Ils vous en parlent mieux que moi... consultez les témoignages des participants aux retraites...En savoir plus

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