RETRAITES DE SILENCE

PROGRAMME

Que vous soyez débutants ou pratiquant plus avancé, cette retraite de silence et méditation s’adresse à tous les niveaux. Cette retraite, vous permettra d’explorer la profondeur de votre être, de retrouver votre équilibre et votre bien être interne, d’appréhender la méditation pour la première fois, ou d’aller plus loin dans votre pratique.

Vous recevrez un enseignement unique, proposé par Fannyogini. Professeure de yoga diplômée, entrainée depuis plusieurs années à effectuer de longues retraites de silence, seule.

Cette retraite est aussi crée pour vous permettre de vous détendre et de prendre du temps pour vous, dans un cadre adapté.

Enfin, vous apprendrez les outils et techniques nécessaires pour continuer l’exploration, de retour chez vous.

Pendant cette retraite, nous utiliserons différents outils de yoga, tels que le Yin Yoga (inspiré du Hatha Yoga traditionnel), les Pranayamas, le Yoga Nidra, en plus de la méditation assise, dans le but, d’amener l’Etat de méditation, et de descendre chaque jour plus profondément dans la relaxation.

La relaxation du corps est l’une des principales clés pour atteindre l’état de méditation.

DETAILS DE LA RETRAITE

4 jours de silence, plongés au cœur de votre être, pour prendre le temps d’observer et de comprendre. Le pouvoir du silence et de la méditation sont au delà des mots, il faut les vivre.

LE LIEU

Sur la Côte d’Opale, la Maison des Tourelles est située entre Boulogne-sur-Mer et le Touquet, 
dans un parc aux arbres centenaires, entre mer (à 4kms) et forêt (à 2 kms par les sentiers de randonnées), 
non loin du Cap Griz Nez et à deux pas de l’Angleterre.

Le centre spirituel des Tourelles offre un lieu où chacun peut s’y reposer, 
reprendre souffle ou faire le point dans une ambiance familiale et un climat de liberté.

Aujourd’hui, sensible aux énergies des lieux, c’est l’humain qui s’y transforme !

REPAS

1 petit déjeuner

1 déjeuner

1 dîner

Tous les repas sont végétariens, la nourriture est simple, pour faciliter la digestion et accompagner au mieux cette retraite. 

PROGRAMME

JEUDI  

• 10h: Arrivée des participants & Répartition dans les chambres
• 11h: Cercle d'ouverture & Théorie autour de la méditation  
• 13h00: Déjeuner 
• 14h00: Méditation

   Temps libre (chacun est libre de continuer la méditation, se reposer, faire un tour, prendre sa douche...)

• 16h30: Hatha Yoga, Pranayamas et Méditation guidée
• 19h30: Dîner
• 20h30: Méditation (facultative)
• 21h00: Coucher

VENDREDI & SAMEDI

• 6h: Réveil
• 6h15: Méditation
• 6h45: Tandava, mouvements doux
• 7h00: Kriya yoga (respirations douces pour éveiller le corps et le préparer à la méditation)
• 7h20: Méditation
• 7h30: Pause
• 8h00: Petit Déjeuner 

   Temps libre (chacun est libre de continuer la méditation, se reposer, faire un tour, prendre sa douche...)

• 10h00: Hatha  
• 11h00: Yoga Nidra 
• 12h00: Déjeuner 
• 13h30: Ecoute d'un maître (enregistrement)
• 14h: Rdv personnels, et temps libre (promenade, contemplation, méditation)

   Temps libre (chacun est libre de continuer la méditation, se reposer, faire un tour, prendre sa douche...)

• 16h30: Hatha Yoga, Pranayamas et Méditation guidée
• 18h30: Sonotérapie
• 19h30: Dîner
• 20h30: Méditation (facultative)
• 21h00: Coucher

DIMANCHE

• 6h: Réveil
• 6h15: Méditation
• 6h45: Tandava, mouvements doux
• 7h00: Kriya yoga (respirations douces pour éveiller le corps et le préparer à la méditation)
• 7h20: Méditation
• 7h30: Pause
• 8h00: Petit Déjeuner 

   Temps libre (chacun est libre de continuer la méditation, se reposer, faire un tour, prendre sa douche...)

• 10h00: Méditation   
• 11h00: Cercle de fermeture 
• 12h00: Déjeuner 
• 15h00: Départ 

QUE FAUT IL RAMENER?

L’espace n’est pas équipé en tapis de yoga, ni équipement de méditation, chacun devra donc prévoir tout l’équipement nécessaire pour créer 
votre « bulle » de méditation (Tapis de yoga, oreiller, zafu, plaid, boules quies, masque de sommeil).  

Un carnet, pour prendre des notes, si nécessaire, afin de libérer le mental de toutes préoccupations, 
et d’accueillir tout ce qui peut apparaitre.

TARIFS EARLY BIRD
(Avant le 30 Août 2021)

Avec hébergement seul : 490 euros

TARIFS 
(Après le 30 Août 2021)

Avec hébergement seul: 550 euros

INCLUS

• L’hébergement pour 3 nuits en pension complète

• Les 3 repas végétariens

• Toutes les prestations indiquées dans le programme

• Un entretien individuel pendant la retraite
  
  
• La mise à disposition d'un espace de méditation, et des parties communes dans les Tourelles et dans le Parc. 

CONDITIONS DE RESERVATION

PAIEMENT

Un dépôt de 190 Euros est dû pour réserver votre place



 RESERVER

ANNULATION

2 mois avant la retraite, 100% du dépôt initial sera remboursé.

1 mois avant la retraite, 50% du dépôt sera remboursé. 

2 Semaines avant la retraite, aucun remboursement du dépôt initial ne sera effectué.

Le reste du paiement sera payé directement sur place, le premier jour de la retraite, en chèque ou en espèce au Tourelles et à Fanny.

INFORMATIONS / RÉSERVATION

Vous pouvez me poser vos questions par tel ou par e mail.
Je serais heureuse de vous renseigner:

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

TEL: 0629529913

Finissons sur un témoignage (consultez les autres témoignages ici):