Yoga Portugal

Rejoignez moi dans la nature sauvage du Portugal, pendant 7 jours, pour régénérer le corps, l'esprit et l'âme.

Ce stage vous permettra de découvrir le yoga ou d'aller plus loin dans votre exploration.
Il suivra l'enseignement de mes professeurs, Francis et Jean Louis Gianfermi, avec un programme de 5h de pratique par jours.

Nous serons à une trentaine de kilomètres de Carrapateira, le super spot de surf de l’Algarve, 
et à moins de 50 de Lagos, où de nombreux touristes passent leurs vacances. 
En bref, loin de la foule. Tout juste ce qu’il vous faut! 
Pour vous situer, on est en fait à la frontière entre deux régions, l’Algarve et l’Alentejo, 
en plein cœur du Parc naturel du sud-ouest alentejano et de la côte vicentine.
Un cadre très préservé. Odeceixe est un petit village paisible de moins de 1000 habitants. 
Si vous aimez les ruelles pittoresques comme moi, nul doute que vous serez sous le charme.

Désignée sous le nom de Côte Vicentine, la bande littorale entre Odeceixe et Burgau vous présente un Algarve différent, 
où la nature préservée possède un caractère fort et sauvage, qui se traduit par des paysages d'une beauté impressionnante.

Vous serez hébergés au Vida pura, lieu propice à l'éveil et aux sens.
Espace de retraite eco-friendly & family friendly, basé sur un projet de développement durable, situé au milieu d'une réserve,
proche des plages grandioses du sud du Portugal et de la petite ville Odeceixe.
La "ferme" s'est construite autour des principes de bio-dynamique, avec notamment une piscine biologique,
ou humains, faune et flore peuvent cohabiter sans se gêner. 
Pratiquement autonome en énergie (soleil et vent), et en alimentaire, la ferme cultive ses produits sur les principes de la permaculture,
qui respecte la vie, la logique des saisons et des circuits courts.
Leur démarche est de relier le ciel et la terre, la conscience, le coeur et la matière.  (présentation vidéo ici)

Idéalement situé sur les collines d'une réserve naturelle, ce grand espace construit sur un mode de développement durable a une vue imprenable
sur la vallée et la rivière Seixe qu'il surplombe. A proximité d'un lac et des plages d'ocedeixe,
ce lieu extraordinaire rassemble les conditions idéales pour un stage de yoga.

Que vous soyez débutants ou pratiquant plus avancé, cette retraite de yoga s’adresse à tous ceux qui désirent expérimenter le yoga
pour la première fois ou approfondir leur pratique, tout en profitant d’un cadre idyllique,
encadrés par un professeure de yoga passionnée, Fanny Debruyne (Professeur certifiée de Yoga).

RESERVER

Précisions et infos pratiques :

06 29 52 99 13

PROGRAMME

Mercredi 21 Juillet (arrivées possible à partir de 15h):

Accueil

Répartition dans les chambres

19h00: Dîner

20h00: Cercle d'ouverture

Semaine du 22 au 26 Juillet 
(sauf le dimanche, journée entièrement libre: visites, surf, plages, etc.)

7h30 -> 8h00 : Salutations au soleil

Collation

9h->10h30 : asanas (postures)
10h30->11h00 : nidra (relaxation)

Brunch

Temps Libre

18h->19h30 : asanas (postures),
pranayama (techniques respiratoires)
et méditation dirigée

20h: Dîner

Mardi 27 Juillet (départ):

7h30 : Petit Déjeuner

Préparatifs pour le départ


REPAS

Afin de respecter au mieux les rythmes du yoga et de votre corps, 
2 repas et 1 encas seront cuisinés chaque jour par Hayley, chef Holistique.
(Elle enseigne sa passion pour la cuisine saine et "maison", végétarienne et vegan à différents chefs à l'étranger)

Collation: fruits, infusion de plantes, eau citronnée

Brunch: 
Fruit de saison
Céréales ou bowl de graines du jour (différents type de porridge, chia, muesli, granola)
Yahourt, Lait végétal
Toasts et condiments (confiture et chutney maison, miel, beurre)
Autres: pollen, chanvre, avocats, oeufs, graines et noix trempées

Dîner: Exemples:
Tagine de lentilles rouges, aubergines et patates douces
Risotto de champigons et purée de potimarrons
Bruchettas, Pizza, Foccacha
Tapenade d'olives, soupe miso, etc...

si vous désirez emmener un repas en plus pour vos excursions, vous pourrez le commander au restaurant pour 12 euros supplémentaire.
Ou essayer la délicieuse cuisine Portugaise de la région.


L’AVENTURE COMPREND

L'hébergement 7 jours et 6 nuits 
5 jours de Yoga (5h de yoga par jours)
Tous les repas 


ACTIVITES EXTRAS

SURF: 35 euros / cours
COURS DE SUP (Stand Up Paddle): 25 euros / cours
VELO: 10 euros / jours
RANDONNEE A CHEVAL: 25 euros / 1h

MASSAGE: Relaxation, Lomi-Lomi, Sportif, Ayurveda, 45 euros / Massage

RANDONNEE

TEMPS LIBRE

Vous serez libres toute la journée du dimanche et tous les jours, de 13h à 18h,
pour que vous puissiez explorer et profiter de la région.

Voici nos recommandations:

*Lagos (Ville de l'Algarve, une région, connue pour sa vieille ville fortifiée, ses falaises et ses plages sur l'océan Atlantique

*Praia de Odeceixe Mar (une plage qui s'étend sur les deux côtés d'une rivière et qui permet donc de prendre des bains de mer et d'eau douce)

*Le village de Odeceixe (petit, cosy, local)

*Les plages de la côte ouest, entre Odeceixe et Burgau (Vous y trouvez des plages de sable peu fréquentées,
certaines presque désertes dont les accès sont peu connus comme la Praia das Adegas réservée au naturisme.
Vale dos Homens, Carriagem, Amoreira et Monte Clérigo sont d'autres plages à découvrir entre de hautes falaises recouvertes de végétation qui,
ici et là, vous offrent de fabuleux panoramas sur cette côte escarpée)

*Sagres (Bien que le surf soit l’activité principale de Sagres,
on y trouve aussi d’excellents sentiers de randonnées,
des rues calmes où faire du vélo et il est aussi possible de partir pêcher en mer)

TARIFS

Chambre Double/Triple: 760 euros par personne, chambre partagée (2 ou 3 personnes)
Chambre seul: 1100 euros

(Dans la limite des places disponibles : Le nombre de participants est limité à 13 personnes)

NON INCLUS

Les Assurances voyages et santé 

Les vols et les transports depuis et vers les aéroports

Les activités supplémentaires (excursions ou autres services en dehors des cours de yoga) 

Surf, Massage, Location de Vélo, Randonnée à cheval

Nourriture et boissons extra


TRANSPORT

Le transport depuis et vers les aéroport de Lisbonne ou Faro n'est pas compris.
Cependant je peux vous aider à organiser votre transport. Vous serez en lien avec le reste du groupe pour organiser des covoiturages et locations communes de voitures pour ceux qui le souhaitent. 

Recommandation de vol avec Easy Jet, Paris-Lisbonne: Actuellement 72 euros

Un acompte de 260 Euros est dû pour réserver votre place. Directement sur le site, ou par chèque.

Le restant sera payé par virement avant le départ ou sur place. 

Annulation:

En cas d’annulation de votre part, 90 jours avant le départ, ou Cause de Pandémie, 100% de l’acompte sera remboursé.

Après 60 jours, aucun remboursement ne sera effectué (l'acompte est retenu par Vida Pura)
 


MODES DE PAIEMENT ACCEPTÉS

PAR VIREMENT BANCAIRE, PAR CHÈQUE 

OU DIRECTEMENT SUR LE SITE:

RESERVER

Précisions et infos pratiques :

06 29 52 99 13

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à posez vos questions directement à Fanny, par tel ou par e mail. Ils seront heureux de vous aider:

email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou tel Fanny: 0629529913 

plus d'infos sur vida pura ici