Stage de Yoga

 



DATE: 17-20 JUIN 2021

Hatha, Kundalini, Yin, Nidra Yoga, Pranayama
Salutations au Soleil, Méditation, Randonnée, Nature

LIEU

Le Spartiate, en lisère de la forêt de Saint-Amand-les-eaux

TARIF
Early Bird: 380 euros



4 JOURS DE PRATIQUE, 3 NUITS, 1 JOURNEE DE SILENCE
Pour approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour).
 
Dans un cadre exceptionnel, en pleine nature, dans la réserve naturelle de Saint Amand les eaux, à 40 min de Lille.

Venez découvrir ou approfondir les différentes techniques de hatha yoga (cinq heures de pratique par jour). 
Un yoga complet et authentique qui prend en compte le corps, le pranayama (énergie) et la méditation. 

L'exploration des bienfaits de l’état d'équilibre apportée par le yoga, entre les énergies yin et yang,
le soleil et de la lune, le silence externe et interne. 

5h de yoga par jour, 1 journée de silence, pour prendre le temps de se ressourcer,
et de régénérer le corps, de se retrouver, grâce à l'isolation du lieu.

Mais aussi pour profiter de l’espace propice à la détente, aux randonnées, à la lecture. 
Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).
  
De délicieux repas végétariens seront cuisinés chaque jours,
pour le plaisir de nos sens.
 
PROGRAMME
 
➡️ Arrivée jeudi à 19h:

Dîner 20h
(dîner picnic, chacun ramène et partage ce que vous aimez cuisiner)

Cercle d'ouverture 21h
 
 
➡️ Vendredi :
 
7h30 : Kriya (neti)
7h45: Salutations au soleil 
8h00: Petit déjeuner léger (fruits, tisane, porridge)

9h00-10h30 : Hatha Yoga
10h30-11h00: Yoga Nidra

12h00 : Repas

 Temps libre
(randonnée, lecture, partage, balade)
17h30-19h30: Pranayama - Méditation

20h00 : Dîner

21h30 : Méditation Semi guidée

➡️ Samedi :
journée entièrement en silence
 
7h30 : Kriya (neti)
7h45: Salutations au soleil 
8h00: Petit déjeuner léger (fruits, tisane, porridge)

9h00-10h30 : Hatha Yoga
10h30-11h00: Yoga Nidra

12h00 : Repas

 Temps libre
(randonnée, lecture, partage, balade)
17h30-19h30: Pranayama - Méditation

20h00 : Dîner

21h30 : Méditation Semi guidée

  
➡️ Dimanche:

7h30 : Kriya (neti)
7h45: Salutations au soleil 
8h00: Petit déjeuner léger (fruits, tisane, porridge)

9h00-10h30 : Hatha Yoga
10h30-11h00: Yoga Nidra

12h00 : Repas

 Temps libre
(randonnée, lecture, partage, balade)
17h30-19h30: Pranayama - Méditation

20h00 : Dîner

21h30 : Méditation Semi guidée


TARIFS
 
Tarif Early Bird, avant le 30 Avril 2021:
Chambres partagées, lits simples (4 par chambres) : 380 euros
 
Tarifs après le 30 Avril 2021:
Chambres partagées, lits simples (4 par chambres) : 430 euros
 
⚫️ Nombre de Places limité à 14 personnes

APPORTEZ VOTRE TAPIS DE YOGA !!!
 
CONDITIONS DE RESERVATION
 
PAIEMENT
Un dépôt de 100 Euros est dû pour réserver votre place, directement sur le site, ici


CONDITIONS D’ANNULATION
 
En cas d’annulation de votre part: 
2 mois avant la retraite, 80% du dépôt sera remboursé 
1 mois avant la retraite, 50% du dépôt sera remboursé 
2 Semaines avant la retraite, aucun remboursement du dépôt initial ne sera effectué. 
Le reste du paiement sera payé directement sur place, le premier jour de la retraite, en chèque ou en espèce.

STAGE DE YOGA

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