DATE: 25-28 NOVEMBRE 2021
Hatha, Kundalini, Yin, Nidra Yoga, Pranayama
Salutations au Soleil, Méditation, Randonnée, Nature
LIEU
4 JOURS DE PRATIQUE, 3 NUITS, 1 JOURNEE DE SILENCE
Pour approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour).
Dans un cadre exceptionnel, en pleine nature, dans la réserve naturelle de Saint Amand les eaux, à 40 min de Lille.
Venez découvrir ou approfondir les différentes techniques de hatha yoga (cinq heures de pratique par jour).
Un yoga complet et authentique qui prend en compte le corps, le pranayama (énergie) et la méditation.
L'exploration des bienfaits de l’état d'équilibre apportée par le yoga, entre les énergies yin et yang,
le soleil et de la lune, le silence externe et interne.
5h de yoga par jour, 1 journée de silence, pour prendre le temps de se ressourcer,
et de régénérer le corps, de se retrouver, grâce à l'isolation du lieu.
Mais aussi pour profiter de l’espace propice à la détente, aux randonnées, à la lecture.
Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).
Venez découvrir ou approfondir les différentes techniques de hatha yoga (cinq heures de pratique par jour).
Un yoga complet et authentique qui prend en compte le corps, le pranayama (énergie) et la méditation.
L'exploration des bienfaits de l’état d'équilibre apportée par le yoga, entre les énergies yin et yang,
le soleil et de la lune, le silence externe et interne.
5h de yoga par jour, 1 journée de silence, pour prendre le temps de se ressourcer,
et de régénérer le corps, de se retrouver, grâce à l'isolation du lieu.
Mais aussi pour profiter de l’espace propice à la détente, aux randonnées, à la lecture.
Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).
De délicieux repas végétariens seront cuisinés chaque jours,
pour le plaisir de nos sens.
pour le plaisir de nos sens.
PROGRAMME
➡️ Arrivée jeudi à 19h:
Dîner 20h
(dîner picnic, chacun ramène et partage ce que vous aimez cuisiner)
Cercle d'ouverture 21h
(dîner picnic, chacun ramène et partage ce que vous aimez cuisiner)
Cercle d'ouverture 21h
➡️ Vendredi :
7h30 : Kriya (neti)
7h45: Salutations au soleil
8h00: Petit déjeuner léger (fruits, tisane, porridge)
9h00-10h30 : Hatha Yoga
10h30-11h00: Yoga Nidra
12h00 : Repas
Temps libre
(randonnée, lecture, partage, balade)
17h30-19h30: Pranayama - Méditation
20h00 : Dîner
21h30 : Méditation Semi guidée
➡️ Samedi :
journée entièrement en silence
7h30 : Kriya (neti)
7h45: Salutations au soleil
8h00: Petit déjeuner léger (fruits, tisane, porridge)
9h00-10h30 : Hatha Yoga
10h30-11h00: Yoga Nidra
12h00 : Repas
Temps libre
(randonnée, lecture, partage, balade)
17h30-19h30: Pranayama - Méditation
20h00 : Dîner
21h30 : Méditation Semi guidée
➡️ Dimanche:
7h30 : Kriya (neti)
7h45: Salutations au soleil
8h00: Petit déjeuner léger (fruits, tisane, porridge)
9h00-10h30 : Hatha Yoga
10h30-11h00: Yoga Nidra
12h00 : Repas
Temps libre
(randonnée, lecture, partage, balade)
15h00: Cercle de Fermeture
17h00: Fin du Stage
TARIFS
Tarif Early Bird, avant le 30 Octobre 2021:
Chambres partagées, lits simples (4 par chambres) : 390 euros
Tarifs après le 30 Octobre 2021:
Chambres partagées, lits simples (4 par chambres) : 430 euros
⚫️ Nombre de Places limité à 14 personnes
APPORTEZ VOTRE TAPIS DE YOGA !!!
CONDITIONS DE RESERVATION
PAIEMENT
Un dépôt de 190 Euros est dû pour réserver votre place, directement sur le site, ici
CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation de votre part:
2 mois avant la retraite, 80% du dépôt sera remboursé
1 mois avant la retraite, 50% du dépôt sera remboursé
2 Semaines avant la retraite, aucun remboursement du dépôt initial ne sera effectué.
Le reste du paiement sera payé directement sur place, le premier jour de la retraite, en chèque ou en espèce.
Témoignage:
Les mots sont difficiles à trouver pour décrire l’expérience unique que j’ai vécu durant ces 3 jours et demi au Spartiate. Fanny tu nous a transmis la richesse de ta passion « le yoga et la méditation « avec ta singularité, ton expérience et ton histoire. Pour moi ce fût une découverte surprenante : un enseignement humble d’une grande sagesse adapté à chacun. Merci Fanny ! Séjour dans un cadre idyllique , une cuisine végétarienne exceptionnelle (merci à toi Delphine), le yoga, la journée en silence guidée par tes soins, la rencontre de belles personnes, que demander de plus … continuer la pratique du yoga qui m’est apparu comme un art de vivre ou plutôt de mieux vivre. Le bonheur est en chacun de nous laissons-nous guider. Amicalement Lynda
