Vidéos Yoga



Parce que l'humain apprends et évolue dans un monde de défis, roi de l'adaptation, inventons de nouvelles pratiques !

Je vous propose de me retrouver toutes les semaines en Live ou en Replay, pour retrouver corps et souffle, détente et équilibre:

Rendez-vous pour des séances de yoga en ligne:
Lundi - Hatha yoga : 19h30 - 20h45
Mercredi - Méditation : 18h30 - 19h30
Jeudi - Yin/Kundalini : 18h30 - 19h45  
(une semaine sur 2, pour un équilibre yin/yang )


Conditions

-> Comme pour mes cours physiques, votre premier cours est gratuit. Pour accéder à ce premier cours, envoyez moi un email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

-> Les vidéos vous ont plût, vous souhaitez continuer et vous y mettre régulièrement?
Différentes options d'abonnement sont possibles: 

2 abonnements mensuels :
(tarifs réduits spécial confinement valable jusqu'au 30 Décembre 2020)

-> 30 € : 1 cours/semaine (replays visible 1 semaine)
-> 50 € : All Access (replays visible en illimité)


Je propose aussi des tarifs dégressifs pour les abonnements plus longs:
Consultez les tarifs ici

Inscription au prochain cour?

Après le règlement de votre carte d'abonnement par virement, sur le site ou par chèque, envoyez moi un email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser., en indiquant:
➡️ votre nom, prénom, téléphone
➡️ votre pseudo Facebook (pour que je vous retrouve, pour accéder aux replays)


En direct ou en différé
Vous recevrez un lien d'accès direct aux cours sur Zoom, et vous serez invités à rejoindre le groupe privé Facebook, pour les cours en replays. 

Cours & Echauffement
Avant chaque cours, je vous propose de faire 5-10min de salutations au soleil, pour bien échauffer votre corps. Le Tuto est accessible sur le groupe Facebook, sur ma chaîne Youtube "Fannyogini". 

Une bonne connexion internet
C'est important pour suivre les cours en direct. Le replay sera plus fluide si vous avez des soucis d'internet. Pensez à limiter le nombre d'appareils connectés à votre wifi, ou essayez de partager le 4g de votre téléphone sur votre ordinateur. 

Préparez votre espace à la maison
L'idéal c'est d'avoir toujours le même espace dédié à la pratique du yoga, le tapis toujours déroulé, prêt à vous acceuillir... dans un endroit calme, à l'écart de toute perturbations. Il faut un peu plus d'acte de présence lorsque l'on pratique à la maison. 

Matériel
Vous aurez besoin d'un tapis de yoga (antidérapant), 2 briques et une sangle. 
Si vous n'avez pas de brique, elles peuvent être remplacées par 2 gros livres et la sangle par une ceinture de peignoir par exemple.
Je vous recommande de préparer aussi un coussin ou un plaid plié pour le placer sous les fesses, tout au bord, pour aider le bassin à basculer vers l'avant pendant les flexions avant au sol et pour les sessions de pranayama (respirations). 
Votre plaid vous servira ensuite pour la relaxation finale, pour ne pas vous refroidir au sol. 

Nourriture et hydratation
Il est recommandé d'éviter de manger minimum 2h avant le cours. Et de ne pas boire pendant, ni juste après le cours. 
je vous recommande de bien vous hydrater 15-30 minutes maximum avant la pratique, surtout pour le cours de Kundalini. 

Au plaisir de vous retrouver bientôt pour pratiquer ensemble!!

RESERVER 


NOUVEAU: PACK SPECIAL DEBUTANTS

Débuter le yoga peut parfois s'avérer impressionnant, surtout lorsqu'on est à la maison. Beaucoup de cours sont proposés en ligne, mais il est important de bien comprendre certaines techniques de bases pour mieux profiter des cours collectifs ou en ligne et dans n'importe quel studio de yoga

Si vous souhaitez prendre les bons réflexes, apprendre les élémentaires et techniques incontournables du yoga pour vous sentir plus à l'aise, je vous invite à démarrer avec ce Pack fait pour vous. Je conseille ce pack à tous les élèves qui rejoignent mes cours.

J'y présente et détaille tout ce que vous devrez savoir pour être sur de faire du yoga et non de la simple gymnastique.  


Le pack que j'ai créé est composé de 5 vidéos progressives, avec l'apprentissage des différentes respirations, des postures, du pranayama et des relaxation simples pour bien démarrer, avant de rejoindre un cours d'habitués. 

Je reste à votre disposition, joignable par téléphone, si vous avez des doutes pendant votre pratique. 

Au plaisir de vous accueillir ensuite dans l'un de mes cours en Visio ou en Présentiel. 

Tarif pack 5 vidéos: 35 euros

Disponible à partir de Janvier 2021


RESERVER 




















































 


MES ANCIENNES VIDEOS SONT TOUJOURS ACCESSIBLES

PACKAGE 30 CHAPITRES (90 videos)

QUOI?

Des videos de yoga, pas de la gymnastique… le yoga dans toute son essence, comme chemin d’exploration de soi et de l’univers… le fruit de 10 ans de recherches en Asie et en Europe.

Dans ces videos, j introduit au fur et à mesure, les grands principes de yoga, théories, yogathérapie, respirations, purifications yogi, postures (avec le détails de chacune, et les effets qu’elles procurent, à tous les niveaux de l’être), mais aussi des méditations guidées, et la relaxation ou yoga nidra (à l’origine de la « sophrologie »)

J’ai filmé ces videos en 2017, lors d’un voyage de 10 mois que j’ai effectué en Amérique latine. J’ai d’abord créé ces videos pour que mes élèves puissent continuer mes cours en mon absence.

Beaucoup de mes élèves ont donc été ravis de pouvoir continuer l’aventure ensemble, dans des décors toujours différents (Désert d’Atacama, Matchu Pitchu, Buenos Aires, Mexico, Salar d’Uyuni en Bolivie et les plages du Brésil)

POURQUOI?

Pour perpétuer l’enseignement du yoga tel qu’il était enseigné il y a plus de 5000 ans… en m’adaptant avec les outils que l’on possède en 2000…

Pour que chaque élèves puisse comprendre véritablement ce qui se cache derrière chaque posture, respiration, mais aussi la réalité derrière l’illusion de nos 5 sens…

Et pour que chacun puisse aussi commencer à devenir autonome, et commence, avec cet outils en main, à jouir pleinement de son corps et de la vie en général, et puisse mettre fin à la souffrance physique et mentale…

Tout cela vs permettant tout simplement de jouir plus pleinement du quotidien…plus de liberté, de compréhension de soi, et des autres, comprendre aussi les douleurs, et le language du corps…

POUR QUI?

Pour tous ceux qui veulent aller plus loin, ceux qui recherchent dans le yoga un chemin vers plus de liberté et de bien être.

Les cours de yoga en Europe durent en général entre 1h et 1h30, temps souvent trop court pour espérer atteindre l’équilibre espéré en fin de séance. Avec les vidéos, vous pourrez avancer à votre rythme, vous poser plus longtemps dans certaines postures, pour mieux ressentir leurs effets.

COMMENT?

Je vous envoie une clé USB par la poste, chargée du dossier de vidéos.

Elles seront à vous pour toute la vie.

En un clic, vous serez donc avec moi, confortablement assis, sur votre tapis, prêt a découvrir ce qui se cache derrière la prochaine video!!! et je continue de vous suivre et de vous soutenir en répondant à toutes vos questions et doutes, par mail!

Pour s’inscrire, c’est simple, il suffit d’effectuer le paiement en ligne ici.

je serais informée par mail et vous enverrai automatiquement la votre clé USB.

COMBIEN?

200 € pour plus de trente chapitres qui inclus chacun 3 vidéos:

  • 1 video de théorie entre 15 et 60 minutes
  • 1 video de Hatha Yoga, entre 45 et 60 minutes
  • 1 relaxation/yoga Nidra entre 10 et 30 minutes

Cela représente donc 90 vidéos et quelques bonus, video spontanées, et mini video des différents espaces que j’ai eu la chance de visite pendant que …

Vous pourrez partager les videos en famille, et même pratiquer en famille, au delà du cercle familial, le partage de ces videos est interdit, comme vous pouvez le comprendre.

C'est le résultat d’un travail personnel de recherche et de mise en place. 

Prestations de yoga

Votre premier cours

Venez découvrir le yoga et profiter du premier cours collectif gratuit...En savoir plus

Styles de Yoga

La grande majorité des cours de yoga sont des dérivés du Hatha Yoga Traditionnel. Il est une préparation indispensable à tous les autres yogas...En savoir plus

Cours individuels

Les cours individuels de yoga et de méditation permettent de proposer un programme sur mesure, adapté à chaque personne, tout en respectant son rythme et ses disponibilités...En savoir plus

Cours Collectifs

Consultez les horaires et tarifs des différents cours de yoga que je propose à Lille...En savoir plus

Ateliers

Je vous propose régulièrement des ateliers de Yoga qui ont lieu le week-end pour vous permettre de prendre le temps de découvrir le yoga ou de progresser dans votre pratique...En savoir plus

Stages

Les stages de yoga permettent de s'immerger le temps d'un week end, dans la pratique du yoga, mais aussi...En savoir plus

Témoignages

Ils vous en parlent mieux que moi... consultez les témoignages de yoga...En savoir plus

Vous souhaitez tester un des mes cours? N'attendez pas !