RETRAITES DE SILENCE

INFOS PRATIQUES

Prochaine Date

30 Janvier -2 Février 2025

Mots clés 

Méditation, Silence, Yoga, Détox digitale, Retrait, Pause

Lieu 
(Pas de Calais)

Domaine de la Traxène à Fruges: 
https://domainedelatraxene.com/

Tarif Early Bird

A partir de 540 €






RETRAITE DE SILENCE

Carrefour entre la côte d'Opale et la campagne picarde, le Domaine de la Traxène s'ouvre sur plusieurs hectares de pleine nature et de bois. 
Le Domaine de laTraxène présente un cadre idyllique pour le retrait et la méditation. Vous pourrez ralentir le rythme en admirant la grâce et le plumage des cygnes en vous promenant au bord de l'étang, écouter le chant des oiseaux et de la nature. Vous vous laisserez bercer par le bruit du vent qui s'engouffre entre les feuilles des 2 hêtres bicentenaires. 

Cette retraite de silence et de méditation s'adresse à tous les niveaux. Elle vous permettra de vous offrir un temps de retrait, une pause, un long silence interne, un repos pour le corps et l'âme, dans cette course effrénée de la vie... C'est une véritable thérapie que vous vous offrez.

Vous serez guidés pas à pas vers la méditation, afin de pouvoir l'intégrer plus naturellement à votre quotidien.
Les méthodes proposées sont puissantes et efficaces pour plonger en soi, retrouver l'essentiel, un meilleur équilibre, et un chemin vers l'Etre.
Vous recevrez un enseignement unique, proposé par Fanny Debruyne, Professeure de yoga diplômée, entrainée à effectuer de longues retraites de silence.

En plus des méditations assises et marchées, nous utiliserons différents outils de yoga.
Le Hatha Yoga traditionnel, les Pranayamas, le Yoga Nidra, nous permettront de descendre un peu plus chaque jour, dans la relaxation qui est l’une des principales clés pour atteindre l’état de méditation.

3 jours de silence, plongés au cœur de votre être, pour prendre le temps d’observer et de comprendre.
Le pouvoir du silence et de la méditation sont au delà des mots, il faut les vivre.



PROGRAMME

JEUDI  (Arrivée)

Arrivée des participants à 10h

11h00: Cercle de parole & Introduction à la méditation

13h00: Déjeuner 

14h00: Exercices préparatoire au Silence
14h30: Méditation

16h30: Hatha Yoga Doux, Pranayamas et Méditation guidée
18h30: Sonotérapie, relaxation

19h30: Dîner
20h30: Méditation (facultative)
21h00: Coucher


VENDREDI & SAMEDI

6h15: Méditation
6h45: Méditation en mouvements 
7h00: Kriya yoga (purifier et équilibrer le corps par le souffle)

8h00: Petit Déjeuner

Temps libre
(méditation, repos, promenade, douche...) 

10h00: Salutations au Soleil
10h30:
Yoga Nidra 

12h00: Déjeuner 
13h30: Ecoute d'un maître (enregistrement)

14h: Rdv personnels, et temps libre (promenade, contemplation, méditation)

16h30: Hatha Yoga Doux, Pranayamas et Méditation guidée
18h30: Sonotérapie, relaxation

19h30: Dîner
20h30: Méditation (facultative)
21h00: Coucher

DIMANCHE (Départ)

6h15: Méditation
6h45: Méditation en mouvements 
7h00: Kriya yoga (purifier et équilibrer le corps par le souffle)

8h00: Petit Déjeuner

Temps libre
(méditation, repos, promenade, douche...) 

10h00: Salutations au Soleil
10h30: Méditation
11h00: Cérémonie de fermeture

12h00: Repas & partage

14h00: Cercle de Fermeture

15h00: Fin du Stage 

REPAS

La table sera un moment de plaisir et de partage pour tous les sens, grâce à la cuisine de Sacha.
Excellente cuisinière Montreuilloise, nous proposera des plats aussi délicieux qu'étonnants,
végétariens et respectueux d'une véritable éthique que vos papilles sauront apprécier. 

Sa cuisine est en phase avec les saisons, variée, équilibrée, riche en couleurs et en saveurs.
Ce séjour dans le silence sera aussi un séjour épicurien.


LOGEMENT

Le Domaine de la Traxène vous emporte au fil de son histoire.
Découvrez l'architecture d'antan dans les chambres et parties communes. 

Différentes options de couchage sont possible:
-> Chambre seul, avec un lit double + Salle de bain
-> Suite partagée entre 2 participants, avec 2 chambres en enfilade (1 lit simple et 1 lit double) + Salle de Bain 
-> Dortoir partagé entre 4-6 participants + Salle de Bain commune


TARIFS
(Early Bird avant le 31 Décembre 2024)


Chambre unique et seul(e) dans le pigeonnier 720 € 
Chambre seul(e) 690 
Suite partagée, Lit Double 620 
Suite partagée, Lit Simple 59
Dortoir, Lit Simple 540 

(Après le 31 Décembre 2024)

Chambre unique et seul(e) dans le pigeonnier 770 € 
Chambre seul(e) 740 €
Suite partagée, Lit Double 670 €
Suite partagée, Lit Simple 640 €
Dortoir, Lit Simple 590 €


INCLUS

Hébergement pour 3 nuits en pension complète, en chambre partagée
3 repas végétariens 
Toutes les prestations indiquées dans le programme
Un entretien individuel pendant la retraite
La mise à disposition d'un espace de méditation, et des parties communes dans le Domaine We
1 livret de méditation résumant toutes les techniques écrit par Fanny Debruyne


TRANSPORT

Pour se rendre au Domaine de la Traxène en transport en commun,
la gare la plus proche est Hesdin ou Saint-Omer.

Vous serez mis en relation quelques semaines avant le stage,
avec les autres participants pour organiser ensemble vos covoiturages. 


CONDITIONS DE RESERVATION

PAIEMENT

Un acompte de 190 Euros est dû pour réserver votre place. 
Directement sur le site, par virement ou par chèque.
Le restant sera payé le premier jour du stage. 

ANNULATIONS

En cas d’annulation de votre part, 60 jours avant le début du stage, 100% de l’acompte sera remboursé.
60-30 jours avant début du stage, 50% de l’acompte sera remboursé
30 jours avant le début du stage , aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.




INFORMATIONS / RÉSERVATION

Vous pouvez me poser vos questions par tel ou par e mail.
Je serais heureuse de vous renseigner:

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

TEL: 0629529913

Finissons sur un témoignage (consultez les autres témoignages ici):

"Si vous lisez ce message c'est qu'une rencontre, un mot, votre corps, vos sens, une émotion vous ont amenés sur le chemin de Fanny.
Peut être vous posez vous la question du pourquoi de ce chemin sur le vôtre, de l'intérêt de ces 4 jours de méditation silencieuse,
d'un nième grain de folie qui vous va si bien...et qui passera ...
Je ne peux que humblement vous dire que la VIE vous fait un très beau cadeau .
Cadeau dont le sens ne pourra vous être donné que lorsqu'avec toute sa bienveillance, sa douceur, sa générosité dans la transmission de son Etre ,
Fanny vous aidera à ôter le papier certes  joli qui vous enveloppe mais en dessous duquel vous découvrirez votre magnifique trésor.
Les merci ne sont pas suffisamment chantant pour lui témoigner la joie qui m'habite aujourd'hui." Karine

Vous souhaitez tester un des mes cours? N'attendez pas !