Fannyogini - Cours de Yoga - méditation - massage à Lille


ABONNEMENTS VISIO 2021:
(Tarifs spécial confinement et période couvre feu, Zoom ou Replay)
HEBDOMADAIRE
-> 1 mois :  32 euros 
-> 
3 mois :  90 euros 
-> 6 mois : 175 euros 

ILLIMITÉ
(jusqu’à 3 cours/semaine)

-> 1 mois :  52 euros 
-> 3 mois :  150 euros  
-> 6 mois : 240 euros

(Paiement sur Lydia, Pumpkin, chèque, virement)

RESERVER

HORAIRES

Lundi: Hatha à 19h30 
Mercredi: Kundalini à 18h30
Jeudi: Hatha/Yin 18h30 *
(* une semaine sur 2 Yin ou Hatha)






















Préparation


Avant de rejoindre un cours, je vous recommande de vous familiariser avec la salutation au soleil, qui vous servira d'échauffement 
et vous permettra d'aller plus loin et de mieux apprécier le cours. 
C'est aussi un entrainement que je vous recommande comme entretien régulier, pour maintenir le corps, le souffle et l'esprit frais... :

Pour voir le tuto CLIQUEZ ICI

Matériel

Vous aurez besoin d'un tapis de yoga (antidérapant), 2 briques et une sangle. 
Si vous n'avez pas de brique, elles peuvent être remplacées par 2 gros livres et la sangle par une ceinture de peignoir par exemple.
Je vous recommande de préparer aussi un coussin ou un plaid plié pour le placer sous les fesses, tout au bord, pour aider le bassin à basculer vers l'avant pendant les flexions avant au sol et pour les sessions de pranayama (respirations). 
Votre plaid vous servira ensuite pour la relaxation finale, pour ne pas vous refroidir au sol. 

Nourriture et hydratation

Il est recommandé d'éviter de manger minimum 2h avant le cours. Et de ne pas boire pendant, ni juste après le cours. 
je vous recommande de bien vous hydrater 15-30 minutes maximum avant la pratique, surtout pour le cours de Kundalini. 

Au plaisir de vous retrouver bientôt pour pratiquer ensemble!!



TUTO SALUTATION AU SOLEIL 





CE QUE JE PROPOSE A LILLE
ou CHEZ VOUS

Cours de Yoga pour tous à Lille: débutants, intermédiaires, avancés.
Cours de yoga à domicile et en entreprise. Cours individuels ou collectifs.
Ateliers, stages, cycles de formation à la méditation et retraites de silence. Postures, respiration, méditation.

Depuis le confinement je filme tous les cours collectifs,
pour proposer un nouveau support à mes élèves, quand ils ne peuvent pas assister au cours. 
Si vous souhaitez tester un de ces cours en vidéo ou le tuto que je propose pour pratiquer la salutation au soleil à la maison, cliquez ici

J’ai été formée au Hatha Yoga, au Yoga du Kashmir, au Kundalini Yoga
et me suis formée depuis plus de 15 ans à la Méditation.

Chaque enseignant que j’ai rencontré, m’a transmis des techniques et une forme de sagesse lui étant propre. 

J’enseigne ce que j’ai vécu, vibré et expérimenté jusqu’à aujourd’hui.
Mon yoga évolue chaque jour, au fil de mes rencontres, de mes formations, de mes cours, de ma pratique personnelle
et de mon échange de chaque instant avec la vie.

Au-delà de toute pratique, le but essentiel du yoga c’est aussi la joie de pratiquer.
Tout ce que l’on fait avec coeur a du sens.
Plus on regarde, on écoute, plus on sent, plus on ressens ce qui réel, plus on s’éveille, et l’éveil n’a pas de limite, sauf celle posée par le mental.
Car tout est là, dedans, dehors, à chaque instant.

Pendant les années que j'ai passé en Asie, je me suis formée à différentes techniques de massage:

Yoga Thai Massage, Déblocages Emotionnels, massage pour bébé pour retrouver le bien-être et la santé. 
Je reçois chez moi dans le Vieux Lille, dans un espace confortable et adapté






Yoga

L’homme souffre parce qu’il recherche constamment la source du bonheur à l’extérieur de lui-même et cette poursuite se fait au prix d’une agitation mentale qui se traduit par le stress et/ou le mal de vivre… Le yoga permet d’améliorer votre souplesse, votre équilibre, votre concentration, de renforcer vos muscles profonds, d’augmenter votre capacité respiratoire, votre détermination, votre confiance en vous, de réduire le stress et les tensions. En savoir plus

Massage

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé. Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.En savoir plus

Meditation

Les gens sont de plus en plus nombreux à s’ intéresser à la méditation, les livres sur le sujet se multiplient. La méditation a clairement un impact très puissant sur les individus qui la pratiquent, avec des effets immédiats sur le bien être en général, mais aussi sur la santé. Cependant il y a aussi beaucoup de définitions très différentes dans tous ces ouvrages, et le non-initié peut avoir du mal à s’y retrouver. En savoir plus

Contact

Yogatherapeute, Exploratrice, Professeur de Yoga et Masseuse diplômée, j’ai enseigné le yoga dans différentes parties du monde, et suis actuellement basée à Lille. J’enseigne Principalement le Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga, et certaines techniques Sufis. J’enseigne aussi la méditation, pilier de mon enseignement, et but ultime de la voie du yoga En savoir plus

Entreprise

La méditation et le yoga s’installent dans les entreprises pour que les individus aillent mieux et soient moins stressés. Ces pratiques permettent de créer une parenthèse afin de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et repartir plus concentré et régénéré pour le reste de la journée. Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun. En savoir plus

Blog

Il existe un exercice simple et rapide à pratiquer le matin pour dynamiser votre corps et votre esprit: la Salutation au soleil. Ceux qui pratiquent déjà le Yoga la connaissent bien car elle est un incontournable de cette discipline. Heureusement, il n’est pas nécessaire de maîtriser le yoga pour pratiquer la Salutation au soleil chez soi. En effet, c’est un enchaînement de positions assez simple et accessible à tous.En savoir plus

Vous souhaitez tester un des mes cours? N'attendez pas !