Yoga

L’homme souffre parce qu’il recherche constamment la source du bonheur à l’extérieur de lui-même et cette poursuite se fait au prix d’une agitation mentale qui se traduit par le stress et/ou le mal de vivre… Le yoga permet d’améliorer votre souplesse, votre équilibre, votre concentration, de renforcer vos muscles profonds, d’augmenter votre capacité respiratoire, votre détermination, votre confiance en vous, de réduire le stress et les tensions. En savoir plus

Massage

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé. Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.En savoir plus

Meditation

Les gens sont de plus en plus nombreux à s’ intéresser à la méditation, les livres sur le sujet se multiplient. La méditation a clairement un impact très puissant sur les individus qui la pratiquent, avec des effets immédiats sur le bien être en général, mais aussi sur la santé. Cependant il y a aussi beaucoup de définitions très différentes dans tous ces ouvrages, et le non-initié peut avoir du mal à s’y retrouver. En savoir plus

Contact

Yogatherapeute, Exploratrice, Professeur de Yoga et Masseuse diplômée, j’ai enseigné le yoga dans différentes parties du monde, et suis actuellement basée à Lille. J’enseigne Principalement le Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga, et certaines techniques Sufis. J’enseigne aussi la méditation, pilier de mon enseignement, et but ultime de la voie du yoga En savoir plus

Entreprise

La méditation et le yoga s’installent dans les entreprises pour que les individus aillent mieux et soient moins stressés. Ces pratiques permettent de créer une parenthèse afin de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et repartir plus concentré et régénéré pour le reste de la journée. Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun. En savoir plus

Blog

Il existe un exercice simple et rapide à pratiquer le matin pour dynamiser votre corps et votre esprit: la Salutation au soleil. Ceux qui pratiquent déjà le Yoga la connaissent bien car elle est un incontournable de cette discipline. Heureusement, il n’est pas nécessaire de maîtriser le yoga pour pratiquer la Salutation au soleil chez soi. En effet, c’est un enchaînement de positions assez simple et accessible à tous.En savoir plus

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