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Si vous rencontrez des difficultés avec les cours en ligne ou si vous avez besoin d'un conseil personnalisé, vous pouvez aussi m'appeler ou m'envoyer un email.

Preparation

Avant de rejoindre un cours, je vous recommande de vous familiariser avec la salutation au soleil, qui vous servira d'échauffement et vous permettra d'aller plus loin et de mieux apprécier le cours. 
C'est aussi un entrainement que je vous recommande comme entretien régulier, pour maintenir le corps, le souffle et l'esprit frais... :

Pour voir le tuto CLIQUEZ ICI

A savoir

Prévoyez une tenue simple et confortable :

  • 1 Tapis de Yoga (qui ne dérape pas)
  • 2 briques de yoga (liège ou mousse)
  • un plaid pour la relaxation. 


Il est préférable d'éviter de boire de l'eau  pendant et juste après le cours. Il est aussi important d'éloigner le repas 2h-3h avant le cours





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