atelier méditation

ATELIER

"Les fondements de la méditation: théorie et pratique"

  Que vous soyez débutants ou pratiquant plus avancé, cet atelier de méditation s’adresse à tous les niveaux.

La méditation a clairement un impact très puissant sur les individus qui la pratiquent, avec des effets immédiats sur le bien être en général, mais aussi sur la santé. L’utilisation de nouvelles technologies d’imagerie cérébrales a montré que la méditation modifie de manière visible, l’activité cérébrale.

Cet atelier vous permettra de comprendre véritablement le fonctionnement de la méditation, afin de l'adopter dans votre quotidien. Il vous permettra de l'appréhender pour la première fois ou d’aller plus loin dans votre pratique.

Vous recevrez un enseignement, proposé par Fannyogini. Professeure de yoga diplômée, entrainée depuis plusieurs années à effectuer de longues retraites de silence, seule.

Cet atelier sera ponctué de théorie et d'exercices pratiques, de méditation active et passive. 

QUE FAUT-IL EMMENER?

La sale est équipée pour cet atelier de méditation, cependant je vous recommande d'emmener en plus ce qui peut vous rendre l'assise plus confortable (coussin, zafou, chaussettes, vêtements confortables)