INFOS PRATIQUES
Pas de date prévues pour ce stage actuellement
Mots clés
Hatha Yoga, Pranayama, Nidra, Silence, Hiver
Vacances, Découverte, Randonnée, Nature
Lieu
Grimone - Vercors Diois - Drôme
Tarif
A partir de 720 euros
RESERVER
RETRAITE DANS LA DRÔME MONTAGNARDE
Cet hivers, je vous invite à venir faire une pause, un retrait, une suspension...
pour sentir, écouter, vivre en harmonie avec votre vibration interne au coeur de l'hivers.
Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme Montagnarde, pendant 7 jours et 6 nuits,
pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.
Vous explorerez peut-être pour la première fois le pouvoir du Silence, en cette saison qui incite au retour sur soi, à l écoute interne.
Au coeur du stage, vous serez invités à plonger doucement dans un bain de silence, non seulement par l'absence de parole,
mais aussi par la déconnexion digitale. Vous serez accompagnés par le yoga, la méditation, la marche, mais aussi la montagne et la nature.
La pratique du yoga sera tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).
Elle suivra l'enseignement de mes professeurs, Francis et Jean Louis Gianfermi,
avec un programme de 5h de pratique de yoga par jours.
Nous serons accueillis sur le versant sud du Vercors, à mi chemin entre Châtillon-en-Diois et Lus-La-Croix-Haute,
au pied du Jocou, dans un charmant gîte d'étape et de séjour nature idéal aussi pour la pratique du yoga,
la randonnée, le repos, et pour prendre le temps de s'occuper de soi.
Vous découvrirez un nid paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne pleine de charme et d'authenticité.
Le hameau de Grimone accueille une douzaine de grosses fermes de pierre recouvertes de tuiles en écaille typiques du Trièves
regroupées autour de la petite église du village.
Ce lieu extraordinaire, au coeur de l'hivers, rassemble les conditions idéales pour approfondir sa pratique du yoga et explorer le silence.
Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, cette retraite de yoga s’adresse à tous ceux qui désirent expérimenter le yoga
pour la première fois ou approfondir leur pratique, tout en profitant d’un cadre idyllique,
encadrés par une professeure de yoga passionnée, Fanny Debruyne.
Aussi grande exploratrice des longues retraites de silence.
L’AVENTURE COMPREND
L'hébergement 7 jours et 6 nuits
Tous les cours de yoga
3 repas/jour
PROGRAMME
SAMEDI (Arrivée)
Arrivée à partir de 18h, Accueil
Répartition dans les chambres
Cercle d'ouverture: 19h
20h: Dîner
JOURNEE TYPE
7h00 -> 8h00 : Kriyas et Salutations au soleil
8h30: Petit déjeuner
10h00->11h30 : Hatha Yoga (postures)
11h30->12h00 : Yoga Nidra (relaxation)
13h00: Repas
Temps Libre (randonnée, repos)
18h15-19h45 : Asanas (postures),
Pranayama (techniques respiratoires)
Méditation guidée
19h30: Dîner
VENDREDI (départ)
7h00 -> 8h00 : Révision et préparation de sa pratique personnelle
Préparatifs pour le départ
9h30: Brunch
Je continuerai de parler pour vous enseigner et continuer à vous guider pendant cette exploration du silence.
Vous recevrez des instructions supplémentaires pendant le stage.
REPAS
La table est un moment de plaisir et de partage.
Naturel, bio, local, équitable, éthique sont les premiers parfums de la cuisine de Sandrine et Christophe,
qui unissent leurs savoir-faire pour vous proposer un séjour épicurien.
Leur cuisine est en phase avec les saisons, variée, équilibrée, riche en couleurs et en saveurs.
Ils privilégient l'agriculture locale, paysanne, préférant les produits issus des circuits courts et éco responsable.
Là-bas tout est fait maison et élaboré dans la cuisine ouverte sur la salle à manger,
sous vos yeux, pour le plus grand plaisir de vos papilles...
TEMPS LIBRE
Vous serez libres tous les jours, de 14h à 17h,
pour explorer, faire de la randonnée en autonomie depuis notre lieu de stage ou profiter de la région.
RANDONNEE
Une randonnées d'une 1/2 journée sera organisée avec un guide local, pour vous faire découvrir les montagnes.
Compter entre 25-30 euros / Randonnée (Tarif adapté Selon la taille du groupe, et le besoin de location de bâtons de randonnée et de raquettes).
Situé au sud du Parc Naturel Régional du Vercors dans sa partie drômoise, au pied du Jocou,
à proximité du GR 93 et du Devoluy, et sur le parcours de la Grande Traversée du Vercors (GTV).
Vous aurez tous les jours la possibilité de vous promener seuls à partir de La Sauvagine, sans guide.
Plusieurs balades sont très accessible à tout public, au départ de notre lieu de stage.
BALADE A CHEVAL
Delphine vous fera découvrir les chemins de randonnée à Cheval.
Animal puissant, symbole de liberté, il nous amène subtilement à rentrer dans notre corps et nous aide à revenir à l’instant présent.
Immergez-vous, baladez-vous et laissez-vous guider par leur présence.
Balade en montagnes: 1h : 30 euros / 2h: 38 euros
MASSAGES
Vous aurez la possibilité de réserver un massage pendant le stage,
le planning sera organisé sur place, pendant vos après midi libres.
VISITES TOURISTIQUES POSSIBLES
Cirque d'Archiane, Gorge des Gâts, Chatillon en Diois, Village médiéval,
Luc en Diois, chaos rocheux du Claps, Saut de la Drôme
Caves des producteurs de Clairette de Die, Distillateurs de Lavande
TRANSPORT
Pour se rendre à la Sauvagine avec les transports en commun:
-> TGV jusqu'à Valence, puis TER jusqu'à DIE, puis Taxi Collectif.
-> TGV jusqu'à Grenoble, puis TER ou bus jusqu'à Clelles ou Lus-La-Croix-Haute, puis Taxi Collectif.
Service de Taxi Collectif, à la demande, à réserver 48h à l'avance, tarif: 5 euros par tranche de 30km.
Le taxi viendra vous prendre à la gare de Die ou de Clelles, pour vous déposer à la Sauvagine, à Grimone.
Adresse: La Sauvagine - 34 rue du Jocou - Grimone
26410 Glandage
Vous serez aussi en lien avec les autres participants quelques semaines avant le stage
pour l'organisation des covoiturages.
Pour commander un taxi:
0810262607 ou le 0428612626 (réserver 48h à l'avance)
ou par email (ils répondent et confirme en général dans la journée): Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
TARIFS EARLY BIRD
(jusqu'au 15 Janvier 2022)
Chambre partagée: 720 euros
Chambre seul: 960 euros
TARIFS
(après le 15 Janvier 2021)
Chambre partagée: 770 euros
Chambre Seul: 1010 euros
NON INCLUS
Les Assurances voyages et santé
Le transport
Les activités supplémentaires
Massages
CONDITIONS DE RESERVATION
PAIEMENT
Un acompte de 180 Euros est dû pour réserver votre place.
Directement sur le site, par virement ou par chèque.
Le restant sera payé le premier jour du stage.
ANNULATIONS
En cas d’annulation de votre part, 60 jours avant le début du stage, 100% de l’acompte sera remboursé.
60-30 jours avant début du stage, 50% de l’acompte sera remboursé
30 jours avant le début du stage , aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.
RESERVER
Précisions et infos pratiques
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à posez vos questions directement à Fanny, par tel ou par e-mail.
email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou tel Fanny: 0629529913
TÉMOIGNAGE: