Stage d'Hiver


INFOS PRATIQUES

Dates

du 18 au 24 Février 2023

Mots clés

Hatha Yoga, Pranayama, Nidra, Silence, Hiver
Vacances, Découverte, Randonnée, Nature

Lieu

Grimone -  Vercors  Diois - Drôme

Tarif

A partir de 720 euros

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RETRAITE DANS LA DRÔME MONTAGNARDE

Cet hivers, je vous invite à venir faire une pause, un retrait, une suspension...
pour sentir, écouter, vivre en harmonie avec votre vibration interne au coeur de l'hivers. 

Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme Montagnarde, pendant 7 jours et 6 nuits,
pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.

Vous explorerez peut-être pour la première fois le pouvoir du Silence, en cette saison qui incite au retour sur soi, à l écoute interne.
Au coeur du stage, vous serez invités à plonger doucement dans un bain de silence, non seulement par l'absence de parole,
mais aussi par la déconnexion digitale. Vous serez accompagnés par le yoga, la méditation, la marche, mais aussi la montagne et la nature.


La pratique du yoga sera tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).
Elle suivra l'enseignement de mes professeurs, Francis et Jean Louis Gianfermi,
avec un programme de 5h de pratique de yoga par jours.

Nous serons accueillis sur le versant sud du Vercors, à mi chemin entre Châtillon-en-Diois et Lus-La-Croix-Haute,
au pied du Jocou, dans un charmant gîte d'étape et de séjour nature idéal aussi pour la pratique du yoga,
la randonnée, le repos, et pour prendre le temps de s'occuper de soi. 
Vous découvrirez un nid paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne pleine de charme et d'authenticité.

Le hameau de Grimone accueille une douzaine de grosses fermes de pierre recouvertes de tuiles en écaille typiques du Trièves
regroupées autour de la petite église du village.

Ce lieu extraordinaire, au coeur de l'hivers, rassemble les conditions idéales pour approfondir sa pratique du yoga et explorer le silence.

Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, cette retraite de yoga s’adresse à tous ceux qui désirent expérimenter le yoga

pour la première fois ou approfondir leur pratique, tout en profitant d’un cadre idyllique,
encadrés par une professeure de yoga passionnée, Fanny Debruyne.
Aussi grande exploratrice des longues retraites de silence. 


L’AVENTURE COMPREND

L'hébergement 7 jours et 6 nuits 
Tous les cours de yoga
3 repas/jour 



PROGRAMME

SAMEDI (Arrivée)

Arrivée à partir de 18h, Accueil
Répartition dans les chambres

Cercle d'ouverture: 19h
20h: Dîner 

JOURNEE TYPE

7h00 -> 8h00 : Kriyas et Salutations au soleil
8h30: Petit déjeuner

10h00->11h30 : Hatha Yoga (postures)
11h30->12h00 : Yoga Nidra (relaxation)

13h00: Repas
Temps Libre (randonnée, repos)

18h15-19h45 : Asanas (postures),
Pranayama (techniques respiratoires)
Méditation guidée

19h30: Dîner

VENDREDI (départ)

7h00 -> 8h00 : Révision et préparation de sa pratique personnelle 

Préparatifs pour le départ

9h30: Brunch

SILENCE

Le silence démarrera mardi martin jusqu'au soir.
Je continuerai de parler pour vous enseigner et continuer à vous guider pendant cette exploration du silence. 
Vous recevrez des instructions supplémentaires pendant le stage.


REPAS

La table est un moment de plaisir et de partage.
Naturel, bio, local, équitable, éthique sont les premiers parfums de la cuisine de Sandrine et Christophe,
qui unissent leurs savoir-faire pour vous proposer un séjour épicurien.

Leur cuisine est en phase avec les saisons, variée, équilibrée, riche en couleurs et en saveurs.
Ils privilégient l'agriculture locale, paysanne, préférant les produits issus des circuits courts et éco responsable.
Là-bas tout est fait maison et élaboré dans la cuisine ouverte sur la salle à manger,
sous vos yeux, pour le plus grand plaisir de vos papilles...

TEMPS LIBRE

Vous serez libres tous les jours, de 14h à 17h,
pour explorer, faire de la randonnée en autonomie depuis notre lieu de stage ou profiter de la région.

RANDONNEE

Une randonnées d'une 1/2 journée sera organisée avec un guide local, pour vous faire découvrir les montagnes. 
Compter entre 25-30 euros / Randonnée (Tarif adapté Selon la taille du groupe, et le besoin de location de bâtons de randonnée et de raquettes).  

Situé au sud du Parc Naturel Régional du Vercors dans sa partie drômoise, au pied du Jocou,
à proximité du GR 93 et du Devoluy, et sur le parcours de la Grande Traversée du Vercors (GTV).

Vous aurez tous les jours la possibilité de vous promener seuls à partir de La Sauvagine, sans guide. 
Plusieurs balades sont très accessible à tout public, au départ de notre lieu de stage. 

BALADE A CHEVAL 

Delphine vous fera découvrir les chemins de randonnée à Cheval.
Animal puissant, symbole de liberté, il nous amène subtilement à rentrer dans notre corps et nous aide à revenir à l’instant présent.
Immergez-vous, baladez-vous et laissez-vous guider par leur présence. 

Balade en montagnes: 1h : 30 euros / 2h: 38 euros

MASSAGES

Vous aurez la possibilité de réserver un massage pendant le stage,
le planning sera organisé sur place, pendant vos après midi libres.

VISITES TOURISTIQUES POSSIBLES

Cirque d'Archiane, Gorge des Gâts, Chatillon en Diois, Village médiéval,  
Luc en Diois, chaos rocheux du Claps, Saut de la Drôme
Caves des producteurs de Clairette de Die, Distillateurs de Lavande

TRANSPORT

Pour se rendre à la Sauvagine avec les transports en commun: 
-> TGV jusqu'à Valence, puis TER jusqu'à DIE, puis Taxi Collectif.
-> TGV jusqu'à Grenoble, puis TER ou bus jusqu'à Clelles ou Lus-La-Croix-Haute, puis Taxi Collectif.

Service de Taxi Collectif, à la demande, à réserver 48h à l'avance, tarif: 5 euros par tranche de 30km.
Le taxi viendra vous prendre à la gare de Die ou de Clelles, pour vous déposer à la Sauvagine, à Grimone. 

Adresse: La Sauvagine - 34 rue du Jocou - Grimone

26410 Glandage

Vous serez aussi en lien avec les autres participants quelques semaines avant le stage
pour l'organisation des covoiturages. 

Pour commander un taxi: 
0810262607 ou le 0428612626 (réserver 48h à l'avance)
ou par email (ils répondent et confirme en général dans la journée): Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.




TARIFS EARLY BIRD 
(jusqu'au 15 Janvier 2022)

Chambre partagée: 720 euros

Chambre seul: 960 euros


TARIFS  
(après le 15 Janvier 2021)

Chambre partagée: 770 euros

Chambre Seul: 1010 euros


NON INCLUS

Les Assurances voyages et santé 
Le transport 
Les activités supplémentaires
Massages

CONDITIONS DE RESERVATION

PAIEMENT


Un acompte de 180 Euros est dû pour réserver votre place. 
Directement sur le site, par virement ou par chèque.
Le restant sera payé le premier jour du stage. 

ANNULATIONS

En cas d’annulation de votre part, 60 jours avant le début du stage, 100% de l’acompte sera remboursé.
60-30 jours avant début du stage, 50% de l’acompte sera remboursé
30 jours avant le début du stage , aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.




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Précisions et infos pratiques 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à posez vos questions directement à Fanny, par tel ou par e-mail.
email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou tel Fanny: 0629529913 



TÉMOIGNAGE:

2 séjours yoga avec Fanny cette année !
Le premier aux confins des montagnes drômoises: se ressourcer, créer des liens en soi et avec les autres... découvrir vraiment le yoga ! 
Merci à toi de t'adapter au niveau de chacun ?,  de partager avec simplicité,  humilité et douceur tes connaissances et cette philosophie que tu incarnes.
De belles balades ensoleillées pour profiter pleinement de ce cadre dont une vraie randonnée avec un guide au top ...
Je suis rentré de ce stage avec un rituel de yoga à intégrer au quotidien et une immense bulle de prānā !
Quelques semaines passent avant de saisir qu'il est jouable dans le planning de tenter un second stage et dans un autre pays que je sais si accueillant ... au Portugal en plein été!
Et ainsi de confirmer qu'avec Fanny la magie opère quelque soit le lieu !
Le centre Pura Vida qui nous accueille dans un écrin de nature adhère à une démarche écologique et d'autonomie jusqu'à sa piscine et ses grenouilles :)
Le rythme yoga et temps libre permet de revoir, me ''perfectionner'' dans mes pratiques tout en explorant les environs et en profitant des plages magnifiques.
Mais aussi de faire de nouvelles rencontres enrichissantes ; autre ingrédient de ces stages : les échanges avec les autres participants et l'humour pétillant de  certains en particulier ;)

Vous souhaitez tester un des mes cours? N'attendez pas !