Stage Automne


RETRAITE DE MÉDITATION
YOGA & SILENCE

Mots clés 
Méditation, Silence, Hatha Yoga, Pranayama, Nidra,
Détox digitale, Retrait, Pause

Randonnée, Repos, Découverte

Prochaine date
21-27 Octobre 2024

Lieu
Drôme: Saillans

Tarif
840 euros




 "La vie qui nous environne, à l’époque actuelle, est essentiellement faite de précipitation et d’efforts.
Nous sommes à l’âge du train rapide et du téléphone mobile.
Ce qui remplirait une année est comprimé en un mois et ce qui occuperait un mois en une semaine." 

FB Meyer, The Secret of Guidance

Pour ralentir et reprendre le temps de l'Être, Je vous propose une nouvelle retraite de silence. 
Pour rallonger la douceur de l'été et entrer dans l'énergie de l'Automne, avec la méditation et le yoga comme alliés.
Organisée sur le même modèle que la version courte, mais pour une durée de 7 jours, au coeur des montagnes de la Drôme.

Le silence sera respecté le matin, jusqu'au repas et l'après-midi vous serez libre de le prolonger ou de rejoindre les échanges & la convivialité du groupe.


Vous découvrirez Saillans, mon village! Nous serons reçus dans gîte exceptionnel, au pied des 3 becs. 

Vous découvrirez la magie de ce lieu, sa vue spectaculaire sur un chaînon montagneux,
un synclinal
 perché réputé comme l'un des plus hauts d'Europe. C'est un lieu idéal pour la méditation, le silence et la randonnée.

Cette retraite de méditation, yoga et silence, s'adresse à tous les niveaux. 
Elle vous permettra de vous offrir un temps de retrait, une pause, un long silence interne, un repos pour le corps et l'âme,
des vraies vacances dans cette course effrénée de
 la vie...  Où vous deviendrez votre propre thérapeute.


Guidés chaque jours, pas à pas dans la méditation, pour comprendre son mécanisme, et l'intégrer dans votre quotidien.
Les méthodes proposées sont puissantes et efficaces.
La retraite de silence permet de plonger en soi,
de retrouver l'essentiel, un meilleur équilibre, et un chemin vers l'Etre.
Vous recevrez un enseignement unique, proposé par Fanny Debruyne,
Professeure de yoga diplômée, entrainée à effectuer de longues retraites de silence.

En plus des méditations assises et marchées, nous utiliserons différents outils de yoga.
Le Hatha Yoga traditionnel, les Pranayamas, le Yoga Nidra et les méditations tantriques 
nous permettront d'atteindre la relaxation et la méditation. 

7 jours de pratique, plongés au cœur de l'Être, pour prendre le temps d’observer et de comprendre.
Le pouvoir du silence et de la méditation sont au delà des mots, il faut les vivre.




PROGRAMME
Lundi 21 Octobre
(arrivée possible à partir de 16h):
17h00: Accueil & Répartition dans les chambres
17h30: Cercle d'ouverture & Introduction à la méditation

19h30: Dîner

Mardi 22 - Samedi 26 Octobre:
Matinées en silence:
6h15: Méditation
6h45: Méditation en mouvements 
7h00: Kriya yoga (purifier et équilibrer le corps par le souffle)
8h00: Salutations au Soleil & relaxation

8h30: Petit Déjeuner

Temps libre
(méditation, repos, promenade, douche...) 

10h00: Méditation active
10h30: Yoga Nidra 
11h30: Méditation

12h30: Déjeuner 

 Temps libre (massages, randonnée, contemplation, repos)

16h00: Enseignements

16h30: Hatha Yoga, Pranayamas et Méditation guidée

19h30: Dîner
20h30: Méditation libre
21h00: Coucher


Dimanche 27 Octobre
6h15: Méditation
6h45: Méditation en mouvements 
7h00: Kriya yoga (purifier et équilibrer le corps par le souffle)
8h00: Salutations au Soleil & relaxation

8h30: Petit Déjeuner

Temps libre
(méditation, repos, promenade, douche...) 

10h00: Méditation
11h30: Cercle de fermeture


12h30: Déjeuner 

14h-15h: Départ


REPAS
La table sera un moment de plaisir et de partage pour tous les sens, grâce à la cuisine de Nadine.
Excellente cuisinière Drômoise, elle nous proposera des plats délicieux et végétariens,
respectueux d'une véritable éthique que vos papilles sauront apprécier. 

Sa cuisine est en phase avec les saisons,
variée, équilibrée,
riche en couleurs et en saveurs pour un séjour épicurien.


ACTIVITÉS EXTRAS
MASSAGE : vous pourrez réserver un massage avec Agnès, massage profond et thérapeutique. 
RANDONNÉE : La région est très propice aux randonnée tout autour du gîte. 

Une journée sera dédiée à la randonnée, (ou journée libre) pour ne pas manquer cette visite des 3 becs, qui sont trois sommets : roche Courbe (1 545 m), le Signal (1 559 m) et le Veyou (1 589 m). Exceptionnelles, spectaculaires, emblématiques…
on aurait tendance à abuser des superlatifs pour décrire ces 
grandes icônes du Diois.
(randonnée assez sportive (1 000 m de dénivelé), mais loin d’être inaccessible, grâce à un sentier extrêmement bien balisé. Un guide local nous emmènera vers ces sommets. 

TEMPS LIBRE

Sauna: A disposition pendant toute la durée du séjour. 

Piscine: La piscine couverte est chauffée par le soleil, en libre accès pendant tout le séjour.

Visites autour du site, voici nos recommandations:
Cirque d'Archiane, Gorge des Gâts, Chatillon en Diois, Village médiéval, Forêt de Saou, Vallée du Diois,
Caves des producteurs de Clairette de Die, Distillateurs de Lavande.

TARIFS 
EARLY BIRD
Avant le 15 Septembre 2024:
Chambre Partagée: 840 euros par personne

Chambre seule: 1140 euros 

Après le 15 Septembre 2024:
Chambre Partagée: 890 euros par personne
Chambre seule: 1190 euros 

TRANSPORT
Pour se rendre au Gîte des 3 becs:

-> avec les transports en commun : TGV jusqu'à Valence, puis TER ou bus jusqu'à Crest ou Saillans.
Lorsque vous possédez un billet SNCF vous avez le droit de faire appel à un taxi à la demande au tarif préférentiel de 5€/personne qui viendra
vous prendre à la gare et vous déposer au gîte (sauf le dimanche).

Pour le commander appelez le 08 10 26 26 07 ou le 04 28 61 26 26
ou contactez-les par mail à l'adresse suivante : 
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
 au minimum 48h à l'avance.

-> par vos propres moyens, pour bénéficier d'une voiture sur place. 

Vous serez aussi en lien avec les autres participants quelques semaines avant le stage
pour l'organisation de covoiturages. 

 
CONDITIONS DE RÉSERVATION

Un acompte de 250 Euros est dû pour réserver votre place. Directement sur le site, ou par chèque.
Le restant sera payé par virement avant le départ ou sur place. 

CONDITIONS D'ANNULATION

En cas d’annulation de votre part, 60 jours avant le départ, 100% de l’acompte sera remboursé.
Après 30 jours, aucun remboursement ne sera effectué (l'acompte est retenu par le gîte)
 


MODES DE PAIEMENT ACCEPTÉS

PAR VIREMENT BANCAIRE, PAR CHÈQUE 
OU DIRECTEMENT SUR LE SITE :



Précisions et Infos pratiques :
06 29 52 99 13

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Fanny, par tel ou par e mail. 
email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou tel Fanny: 0629529913 



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