Je vous invite à rallonger la douceur de l'été pour entrer lentement dans l'énergie de l'Automne,
au travers d'une retraite unique de yoga et de médecine chinoise, dans la Drôme.
Vous découvrirez Saillans, le village qui m'a adopté et où j'habite maintenant. Nous serons reçus dans l'un des plus joli gîte de la région, au pied des 3 becs.
Vous découvrirez la magie de ce lieu, et sa une vue spectaculaire sur un chaînon montagneux, un synclinal perché réputé comme l'un des plus hauts d'Europe.
C'est un lieu idéal pour la randonnée.
C'est dans ce décors grandiose que nous allons plonger dans la pratique du Hatha yoga traditionnel
et nous prendrons le temps d'explorer les vertues de la médecine chinoise dans notre assiette.
Que vous soyez débutants ou pratiquant plus avancé, cette retraite s’adresse à tous les niveaux.
A tous ceux qui désirent expérimenter le yoga et l'approche de la médecine chinoise dans l'alimentation,
encadrés par deux enseignantes passionnées, Fanny Debruyne (Professeur certifiée de Yoga)
et Aurélie Verdon (coach & praticienne en médecine chinoise).
Ce stage vous permettra de découvrir le yoga ou d'aller plus loin dans votre exploration.
Il suivra l'enseignement de mes professeurs, Francis et Jean Louis Gianfermi, avec un programme de 3h de pratique de yoga le matin.
L'après-midi, c'est Aurélie Verdon qui continuera avec des ateliers de théorie et de pratique sur la médecine chinoise traditionnelle.
Précisions et infos pratiques :
06 29 52 99 13
PROGRAMME
Lundi 21 Octobre (arrivée possible à partir de 16h):
Accueil
Répartition dans les chambres
17h00: Session de Hatha Yoga
19h00: Cercle d'ouverture
mardi 22, vendredi 25 Octobre:
7h30 -> 8h30 : Salutations au soleil,
Pranayama et Méditation guidée
Collation
9h30->11h00 : asanas (postures)
11h30->12h00 : nidra (relaxation)
Repas
Temps Libre, randonnée
17h - 19h: Yin yoga et Méditation
Dîner
jeudi 24 (journée d'intégration et d'exploration):
7h30 -> 8h30 : Salutations au soleil,
Pranayama et Méditation guidée
Collation
9h30: Randonnée ou journée libre
Temps et repas libre pour explorer la région
17h: Hatha Yoga & méditation
Dîner
mercredi 23, samedi 26 Octobre:
7h30 -> 8h30 : Salutations au soleil,
Pranayama et Méditation guidée
Collation
9h->10h30 : asanas (postures)
10h30->11h00 : nidra (relaxation)
Repas
Temps Libre
16h->19h00 : Atelier Médecine chinoise & alimentation
Théorie & Pratique (préparation du dîner ensemble)
Dîner
Vendredi 27 Octobre (départ):
7h30 : Salutations au soleil, Pranayama et Méditation guidée
Préparatifs pour le départ
10h: Brunch
12h: Cercle de fermeture
13h-14h: Départ
REPAS
La table sera un moment de plaisir et de partage pour tous les sens, grâce à la cuisine de Nadine.
Excellente cuisinière Drômoise, elle nous proposera des plats délicieux et végétariens,
respectueux d'une véritable éthique que vos papilles sauront apprécier.
Sa cuisine est en phase avec les saisons, variée, équilibrée,
riche en couleurs et en saveurs pour un séjour épicurien.
ACTIVITÉS EXTRAS
MASSAGE : vous pourrez réserver un massage avec Agnès, massage profond et thérapeutique.
RANDONNÉE : La région est très propice aux randonnée tout autour du gîte.
TEMPS LIBRE
Vous serez libres tous les après-midi, ainsi que la journée du jeudi 24
pour explorer et profiter de la région.
Voici nos recommandations:
Cirque d'Archiane, Gorge des Gâts, Chatillon en Diois, Village médiéval,
Luc en Diois, chaos rocheux du Claps, Saut de la Drôme
Caves des producteurs de Clairette de Die, Distillateurs de Lavande.
TARIFS
Après le 15 Septembre 2022:
Chambre Partagée: 840 euros par personne
Chambre seule: 1140 euros
TRANSPORT
Pour se rendre au Gîte des 3 becs:
-> avec les transports en commun : TGV jusqu'à Valence, puis TER ou bus jusqu'à Crest ou Saillans.
Lorsque vous possédez un billet SNCF vous avez le droit de faire appel à un taxi à la demande au tarif préférentiel de 5€/personne qui viendra
vous prendre à la gare et vous déposer au gîte (sauf le dimanche).
Pour le commander appelez le 08 10 26 26 07 ou le 04 28 61 26 26
ou contactez-les par mail à l'adresse suivante : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. au minimum 48h à l'avance.
-> par vos propres moyens, pour bénéficier d'une voiture sur place.
Vous serez aussi en lien avec les autres participants quelques semaines avant le stage
pour l'organisation de covoiturages.
Un acompte de 180 Euros est dû pour réserver votre place. Directement sur le site, ou par chèque.
Le restant sera payé par virement avant le départ ou sur place.
CONDITIONS D'ANNULATION
En cas d’annulation de votre part, 60 jours avant le départ, 100% de l’acompte sera remboursé.
Après 30 jours, aucun remboursement ne sera effectué (l'acompte est retenu par le gîte)
MODES DE PAIEMENT ACCEPTÉS
PAR VIREMENT BANCAIRE, PAR CHÈQUE
OU DIRECTEMENT SUR LE SITE :
Précisions et Infos pratiques :
06 29 52 99 13
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Fanny, par tel ou par e mail.
email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou tel Fanny: 0629529913
