INFOS PRATIQUES
Prochaine Date
1-4 Février 2023
Mots clés
Méditation, Silence, Yoga, Détox digitale, Retrait, Pause
Lieu
(Pas de Calais)
Domaine de la Traxène à Fruges:
https://domainedelatraxene.com/
Tarif Early Bird
A partir de 540 €
RETRAITE DE SILENCE
Carrefour entre la côte d'Opale et la campagne picarde, le Domaine de la Traxène s'ouvre sur plusieurs hectares de pleine nature et de bois.
Le Domaine de laTraxène présente un cadre idyllique pour le retrait et la méditation. Vous pourrez ralentir le rythme en admirant la grâce et le plumage des cygnes en vous promenant au bord de l'étang, écouter le chant des oiseaux et de la nature. Vous vous laisserez bercer par le bruit du vent qui s'engouffre entre les feuilles des 2 hêtres bicentenaires.
Cette retraite de silence et de méditation s'adresse à tous les niveaux. Elle vous permettra de vous offrir un temps de retrait, une pause, un long silence interne, un repos pour le corps et l'âme, dans cette course effrénée de la vie... C'est une véritable thérapie que vous vous offrez.
Vous serez guidés pas à pas vers la méditation, afin de pouvoir l'intégrer plus naturellement à votre quotidien.
Les méthodes proposées sont puissantes et efficaces pour plonger en soi, retrouver l'essentiel, un meilleur équilibre, et un chemin vers l'Etre.
Vous recevrez un enseignement unique, proposé par Fanny Debruyne, Professeure de yoga diplômée, entrainée à effectuer de longues retraites de silence.
En plus des méditations assises et marchées, nous utiliserons différents outils de yoga.
Le Hatha Yoga traditionnel, les Pranayamas, le Yoga Nidra, nous permettront de descendre un peu plus chaque jour, dans la relaxation qui est l’une des principales clés pour atteindre l’état de méditation.
3 jours de silence, plongés au cœur de votre être, pour prendre le temps d’observer et de comprendre.
Le pouvoir du silence et de la méditation sont au delà des mots, il faut les vivre.
PROGRAMME
JEUDI (Arrivée)
Arrivée des participants à 10h
11h00: Cercle de parole & Introduction à la méditation
13h00: Déjeuner
14h00: Exercices préparatoire au Silence
14h30: Méditation
16h30: Hatha Yoga Doux, Pranayamas et Méditation guidée
18h30: Sonotérapie, relaxation
19h30: Dîner
20h30: Méditation (facultative)
21h00: Coucher
VENDREDI & SAMEDI
6h15: Méditation
6h45: Méditation en mouvements
7h00: Kriya yoga (purifier et équilibrer le corps par le souffle)
8h00: Petit Déjeuner
Temps libre
(méditation, repos, promenade, douche...)
10h00: Salutations au Soleil
10h30: Yoga Nidra
12h00: Déjeuner
13h30: Ecoute d'un maître (enregistrement)
14h: Rdv personnels, et temps libre (promenade, contemplation, méditation)
16h30: Hatha Yoga Doux, Pranayamas et Méditation guidée
18h30: Sonotérapie, relaxation
19h30: Dîner
20h30: Méditation (facultative)
21h00: Coucher
DIMANCHE (Départ)
6h15: Méditation
6h45: Méditation en mouvements
7h00: Kriya yoga (purifier et équilibrer le corps par le souffle)
8h00: Petit Déjeuner
Temps libre
(méditation, repos, promenade, douche...)
10h00: Salutations au Soleil
10h30: Méditation
11h00: Cérémonie de fermeture
12h00: Repas & partage
14h00: Cercle de Fermeture
15h00: Fin du Stage
REPAS
La table sera un moment de plaisir et de partage pour tous les sens, grâce à la cuisine de Sacha.
Excellente cuisinière Montreuilloise, nous proposera des plats aussi délicieux qu'étonnants,
végétariens et respectueux d'une véritable éthique que vos papilles sauront apprécier.
Sa cuisine est en phase avec les saisons, variée, équilibrée, riche en couleurs et en saveurs.
Ce séjour dans le silence sera aussi un séjour épicurien.
LOGEMENT
Le Domaine de la Traxène vous emporte au fil de son histoire.
Découvrez l'architecture d'antan dans les chambres et parties communes.
Différentes options de couchage sont possible:
-> Chambre seul, avec un lit double + Salle de bain
-> Suite partagée entre 2 participants, avec 2 chambres en enfilade (1 lit simple et 1 lit double) + Salle de Bain
-> Dortoir partagé entre 4-6 participants + Salle de Bain commune
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TARIFS
(Early Bird avant le 31 Décembre 2023)
Chambre unique et seul(e) dans le pigeonnier 720 €
Chambre seul(e) 690 €
Suite partagée, Lit Double 620 €
Suite partagée, Lit Simple 590 €
Dortoir, Lit Simple 540 €
INCLUS
Hébergement pour 3 nuits en pension complète, en chambre partagée
3 repas végétariens
Toutes les prestations indiquées dans le programme
Un entretien individuel pendant la retraite
La mise à disposition d'un espace de méditation, et des parties communes dans le Domaine We
1 livret de méditation résumant toutes les techniques écrit par Fanny Debruyne
TRANSPORT
Pour se rendre au Domaine de la Traxène en transport en commun,
la gare la plus proche est Hesdin ou Saint-Omer.
Vous serez mis en relation quelques semaines avant le stage,
avec les autres participants pour organiser ensemble vos covoiturages.
CONDITIONS DE RESERVATION
PAIEMENT
Un acompte de 190 Euros est dû pour réserver votre place.
Directement sur le site, par virement ou par chèque.
Le restant sera payé le premier jour du stage.
ANNULATIONS
En cas d’annulation de votre part, 60 jours avant le début du stage, 100% de l’acompte sera remboursé.
60-30 jours avant début du stage, 50% de l’acompte sera remboursé
30 jours avant le début du stage , aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.
INFORMATIONS / RÉSERVATION
Vous pouvez me poser vos questions par tel ou par e mail.
Je serais heureuse de vous renseigner:
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TEL: 0629529913
Finissons sur un témoignage (consultez les autres témoignages ici):
